生活由恆常與變化組成，是老生常談了，好像沒有甚麼好說的。可能因為我去年經歷了太大的變化，無論是突然失去或者降臨的東西，都把我殺個措手不及，現在我對恆常的事情便特別珍惜，感覺特別強烈。也有說變幻原是永恆，無常才是實相。但對像我這樣的凡夫俗子來說，渴求在變幻的人生中尋得安穩，也是人之常情吧！
我發現其實很少人享受生活日常。大家都會為日復一日的生活習慣感到沉悶，甚至是壓抑或窒息。上班下班、家務瑣事、長期照顧，相同的人，相同的事，不斷重複，就算過程不是特別艱難，也會感到麻木。不是很多人會擁抱日常，而是會想逃離吧！但逃到哪裡呢？不外乎是睇戲食飯，旅行消費，也有人會去行山，或者進行心靈修行。能夠放鬆心情的，當然都很好，但如果視為逃離的話，始終沒有真正面對日常本身。
曾經聽某大師說，要逃到深山清靜的地方才能做的禪修，不是真正的禪修。真正的禪修，是在俗世生活中實踐的——在地鐵上，在巴士上，在辦公室內，搭電梯的時候，走路的時候，吃飯的時候，甚至去廁所的時候。道家也有說：道在屎溺。如果不要說得太極端，意思就是在日常事物之中吧。
太高深的學問我不懂，我只是想好好學習去面對日常，感受日常，而不是逃離。我最近發現一個不錯的方法，就是把自己想像成動畫的主角。（電影也可以，但動畫較佳。）聽來好像有點好笑，但其實很有用呢！我不是想做主角或者明星，自己也沒有這個條件，而是把自己和身處其中的場景「戲劇化」。不過，並不是情節上的「戲劇化」，不是要去冒險或者打妖怪，而是對畫面的細節保持清晰的專注，好像在鏡頭上呈現出來一樣。所以，與其說是角色扮演，不如說是從外面去觀賞自己的行為，由此對當下的情境保持敏銳的觸覺和感知。
動畫中有所謂的「日常番」，不過通常是有點搞笑的。在各種題材的動畫中也有日常生活的場景，就算是像《葬送的芙莉蓮》或者《鏈鋸人》這類奇幻類型的作品中，也會描繪人物的起居生活。我不知道對日常細節的重視是不是日本動畫和電影特有的，幾乎大部分作品都會或多或少地放大衣、食、住、行的內容，而且花很多功夫去加以精細描繪。這類細節有時候跟劇情推進沒有很大關係，但卻令觀眾更深刻地感受到當中的生活質感，也從中感受到人物的生存狀態。
我最喜歡的是吉卜力工作室的動畫的日常生活細節，包括宮崎駿和高畑勳的作品。有時候甚至會享受細節多於去追劇情呢！我覺得宮崎駿最厲害的地方不是想像力，而是把奇幻的故事放進日常的現實的能力。《夢幻街少女》雖然也跟夢幻有關（那間古董奇物商店），但整體非常日常，幾乎沒有奇異事件發生（只有少女寫小說時進入了貓男爵的想像世界），連那段初戀故事也非常平淡。《歲月的童話》（高畑勳）基本上由普通生活細節組成，但講述女主角的成長和長大後的心態卻很寫實和細膩，能夠把平凡化為不凡。
《借物少女艾莉緹》的設定雖然很奇幻，但我覺得也屬於「日常番」，因為小人的生活細節很豐富，除了如何在人類的大屋內移動，小人屋內的起居飲食描寫也很用心，很有感覺。結尾那種無疾而終，也很有日常感。人生往往就是沒有完整的結局。連《魔女宅急便》也是由一系列日常活動所構成的。當魔女一點也不奇幻，飛天魔法只是用來送速遞，故事說的是小魔女離開家人獨立生活，由零開始建立自己的日常，是個普通女生的成長故事。
《龍貓》展現的是另一種鄉間的日常，同樣是到新地方重建家庭，打掃老房子、吃飯洗澡上學、和新鄰里建立關係，都是極平常的事情，但大家都哈哈大笑、津津有味地做著。然後，在最平凡的生活秩序中，遇上了奇幻動物龍貓。但龍貓的出現並不是要把姐妹們帶進異世界，而是幫助她們融入鄉間的生活。所以，龍貓其實是一個象徵。牠代表著，只要你樂在其中，日常便會展現奇趣的一面，生活現實中的難題也會迎刃而解。
為甚麼在動畫中展現日常會令人那麼感動，那麼喜愛？我相信不只是畫風的問題。我們都大概知道，動畫是如何由人手繪畫，經過繁複的程序才能做出來的。而有人（像吉卜力諸君）竟然花那麼多的人力物力，去做出那些好像沒有情節推動力的畫面——斟茶、切麵包、焗蛋糕、晾衣服、洗地、寫字、穿鞋子⋯⋯，不只是為了顯示「動畫也做得到很逼真」這一點，也為了對生活的無數小事情的投入和尊重。說穿了，就是一種生活態度。
我好像扯得很遠呢！回到我的古怪想法吧！我在想，如果在自己的生活日常中，想像自己被動畫化，無論是顏色、線條、質感、動態、角度和分鏡，那麼一舉手一投足也會變得非常有趣，非常有感，非常可愛！你不會再感到枯燥乏味，空虛難耐。當你把專注力聚焦於自己的每一個動作，注意整個畫面的氛圍，那種效果可能會跟禪修差不多吧！我好像在胡說八道呢！
於是，我不單開始想像自己的個人動畫，也在腦子裡製作姐妹們的生活動畫——庭音姐在店子裡沖咖啡、抹桌子、收拾拼圖、跟客人打招呼、打烊後關上店門；幸晨姐在電腦前逐字編輯電子書、用 AI 做圖、爬上通往獨立書店的舊唐樓樓梯、向讀者講解 NFT 電子書的理念；蔓在當學徒的紋身店清潔工具、接待客人、吃飯團作午餐、在角落裡專注地練習手藝⋯⋯。這些日常畫面是那麼的美麗，就算重複看一百次一千次也不會厭倦！
我留意著真幾的成長，才發現原來人要做最簡單的動作，例如拿東西和丟東西，甚至是坐直、爬行，更不要說走路，也需要不斷地重複練習，來把它變成尋常的無需思索的行為。每一個動作，都是由無數個相同或相似的動作累積而成的。在最普通的日常動作背後，都蘊藏著極大的心力，只是我們已經不再察覺到。而人到了老年，便會慢慢地逐一失去這些曾經習以為常的能力。想到這裡便會覺得，現在我能夠坐在咖啡店寫出這篇隨筆，原來已經是莫大的福份。動畫式的日常是一種專注、累積和鍛鍊，背後的心力令我感恩。
當然，日常並不是永恆不變的，甚至是十分脆弱的。不要說到飛來橫禍或者爆發戰爭這種特殊狀況（其實機率也不低），人的關係和心意在不知不覺間改變，幾乎是必然的事情。而沒有變化便沒有成長，真幾也不會由嬰兒變成一個大人。如何面對轉變，又是另一個重大的課題了。在本質上變化無常的人生中，某些畫面能夠被想像力捕捉和固定下來，重複地演練和欣賞，長遠來說也可以是一種生存下去的力量吧！
通常只會看到動畫作品真人化，很少看到真人生活動畫化。這個想像實驗雖然有點搞笑，但反正製作成本是零，試驗一下也沒有損失吧！祝大家有美好的動畫人生！
圖片使用 Nano Banana Pro 生成
專注當下的每個感受，不帶評判的去經驗一切，就是正念生活呢！晨輝姐已經到好高境界！我也希望自己能更常停下思緒，不要一直煩惱未來，好好觀賞生活這部動畫
"龍貓其實是一個象徵。牠代表著，只要你樂在其中，日常便會展現奇趣的一面，生活現實中的難題也會迎刃而解。"